{"title":"Kalsium","description":"\u003ch2\u003eMikä on kalsium?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKalsium on välttämätön mineraali, joka näyttelee keskeistä roolia kehossa, erityisesti normaalien luiden ja hampaiden ylläpidossa. Se osallistuu myös normaaliin lihastoimintaan, hermosignaalien välitykseen ja veren hyytymiseen. Kalsiumia löytyy monista ruoista, kuten maitotuotteista, lehtivihanneksista, pähkinöistä, siemenistä ja täydennetyistä elintarvikkeista. Ravintolisissä kalsiumia tarjotaan yleisesti muodoissa kuten kalsiumkarbonaatti tai kalsiumsittraatti, saatavilla tabletteina, kapseleina, purutabletteina tai jauheina. Kalsiumlisät ovat suosittuja henkilöiden keskuudessa, jotka eivät välttämättä saa riittävästi kalsiumia ruokavaliostaan, mukaan lukien ne, jotka välttävät maitotuotteita, joilla on lisääntynyt tarve tai jotka haluavat lisätukea luuston terveydelle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKalsiumlisien hyödyt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKalsium edistää normaaleja luita ja hampaita sekä tukee normaalia lihastoimintaa. Riittävä kalsiumin saanti on erityisen tärkeää kasvuvaiheissa, fyysisesti aktiivisessa elämäntavassa ja osana tervettä ikääntymistä. Monet käyttävät kalsiumlisää päivittäisten saantitavoitteiden saavuttamiseksi, erityisesti kun ruokavalion kalsium on vähäistä. Kalsium yhdistetään usein D-vitamiinin kanssa, joka tukee normaalia kalsiumin imeytymistä, tehden tästä yhdistelmästä yleisen valinnan luuston tukikaavoissa. Ruokavalion lähteisiin verrattuna lisäravinteet voivat tarjota kätevän ja tarkasti mitatun annoksen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKalsiumlisien käyttö\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKalsiumlisät otetaan tyypillisesti päivittäin aterioiden yhteydessä valmistajan annossuositusten mukaisesti. Tabletit ja kapselit ovat yleisimmät muodot, kun taas purutabletit ja jauheet voivat olla hyödyllisiä niille, jotka suosivat vaihtoehtoisia vaihtoehtoja. Jotkut jakavat päivittäisen annoksensa kahteen osaan paremman imeytymisen vuoksi, riippuen tuotteesta ja yksilöllisistä tarpeista. Kalsium sisältyy myös usein monivitamiineihin ja mineraalikomplekseihin. Kategoriakatsauksessamme voit tutustua erilaisiin kalsiumtuotteisiin – yksittäisestä kalsiumista kalsium + D-vitamiini -yhdistelmiin – ja valita lisäravinteen, joka sopii rutiineihisi ja ravitsemustavoitteisiisi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKalsiumlisät: Haittavaikutukset ja yliannostus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKalsiumlisät ovat yleensä turvallisia terveille aikuisille ohjeiden mukaisesti käytettynä, mutta liiallista saantia ei suositella. Korkeat annokset voivat aiheuttaa ummetusta, vatsavaivoja, turvotusta tai pahoinvointia joillakin henkilöillä. Pitkäaikainen liikakäyttö voi lisätä ei-toivottujen terveysvaikutusten riskiä, erityisesti jos kokonaiskalsiumin saanti ruoasta ja lisäravinteista on liian korkea. On tärkeää noudattaa pakkauksen suositeltua päivittäisannosta ja ottaa huomioon kalsiumin saanti kaikista lähteistä. Munuaissairauksista, munuaiskivihistoriasta, tietyistä sairauksista kärsivien tai reseptilääkkeitä käyttävien tulee keskustella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kalsiumlisien käyttöä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMissä ostaa kalsiumia Suomessa?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuomessa \u003cb\u003ekalsiumlisät\u003c\/b\u003e voi ostaa verkkokaupastamme fits.ee.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"electrolyte-700mg-120-capsules","title":"Electrolyte 700mg kapselit","description":"\u003ch2\u003eMitä ovat kapselimuotoiset elektrolyytit ja miksi niitä tulisi ottaa?\u003c\/h2\u003e\u003cdiv\u003eKapselimuotoiset elektrolyytit ovat kätevä tapa nauttia mineraaliseosta, kuten natriumia, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia, jotka ovat tärkeitä kehon neste- ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämisessä. Elektrolyyttikapselit voivat tukea nesteytystä, lihasten toimintaa ja hermostoa.\u003c\/div\u003e\u003ch2\u003eElektrolyyttien kapselimuodon hyödylliset ominaisuudet:\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eNesteytys\u003c\/b\u003e: Ne edistävät kehon nestetasapainoa, erityisesti voimakkaan fyysisen rasituksen aikana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLihasten toiminta\u003c\/b\u003e: Ne ovat välttämättömiä lihasten oikealle supistumiselle ja kramppejen ehkäisyssä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eHermosto\u003c\/b\u003e: Elektrolyytit osallistuvat hermoimpulssien välitykseen ja aivojen normaalin toiminnan ylläpitoon.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003eKuka hyötyy elektrolyyttikapseleiden käytöstä?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUrheilijat ja aktiiviset henkilöt, jotka menettävät elektrolyyttejä fyysisen rasituksen ja hikoilun aikana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHenkilöt, joilla esiintyy kramppeja ja lihassupistuksia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe, jotka asuvat kuumissa ilmastoissa ja ovat alttiita lisääntyneelle nestehukalle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eKuinka ottaa elektrolyyttikapseleita?\u003c\/h2\u003e\u003cdiv\u003eAnnokset ja käyttöaikataulu voivat vaihdella valmistajan ja yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tavallisesti kapselit otetaan veden kanssa fyysisen rasituksen aikana tai sen jälkeen. On tärkeää noudattaa pakkauksen ohjeita ja valmistajan suosituksia.\u003c\/div\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958652346717,"sku":"F0552","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0552.jpg?v=1762523965"},{"product_id":"electrolyte-200g-powder","title":"Electrolyte 200g jauhe","description":"\u003ch2\u003eMitä ovat elektrolyytit jauheena ja miksi niitä tulisi nauttia?\u003c\/h2\u003e\u003cdiv\u003eElektrolyytit jauheena ovat seos mineraaleja, kuten natriumia, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia, helposti liukenevassa muodossa. Ne ovat välttämättömiä kehon neste- ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämisessä sekä tukevat lihasten ja hermoston normaalia toimintaa.\u003c\/div\u003e\u003ch2\u003eElektrolyyttien jauhemuodon hyödylliset ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eNesteen tasapaino\u003c\/b\u003e: Ne auttavat ylläpitämään kehon optimaalista nestetasapainoa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLihasten toiminta\u003c\/b\u003e: Ne ovat välttämättömiä lihasten oikealle supistumiselle ja kramppejen ehkäisyssä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eHermosto\u003c\/b\u003e: Elektrolyytit osallistuvat hermoimpulssien välitykseen ja tukevat aivojen normaalia toimintaa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003eKuka hyötyy elektrolyyttien jauhemuodon nauttimisesta?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUrheilijat ja aktiiviset henkilöt, jotka menettävät elektrolyyttejä rankkojen harjoitusten ja hikoilun aikana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHenkilöt, joilla esiintyy kramppeja ja lihassupistuksia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe, jotka asuvat kuumissa ilmastoissa ja ovat alttiita lisääntyneelle nestehukalle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eKuinka elektrolyyttejä jauheena käytetään?\u003c\/h2\u003e\u003cdiv\u003eAnnostus ja käyttö voivat vaihdella valmistajan ja yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tavallisesti elektrolyytit liuotetaan veteen ja nautitaan liikunnan aikana tai sen jälkeen. On tärkeää noudattaa pakkauksen ohjeita ja valmistajan suosituksia.\u003c\/div\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958653493597,"sku":"F0547","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0547.jpg?v=1762523979"},{"product_id":"calcium-magnesium-and-zinc-90-tablets","title":"Kalsium, Magnesium ja Sinkki 90 kapselia","description":"\u003ch2\u003eMitä kalsium-, magnesium- ja sinkkikapselit ovat ja miksi niitä tulisi käyttää?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTämä ravintolisä sisältää riittävästi kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä täyttämään näiden kemiallisten alkuaineiden päivittäisen tarpeen. Uskotaan, että nämä alkuaineet vaikuttavat vain ihon, hiusten ja kynsien terveyteen, mutta tämä ei ole täysin totta. Nämä hivenaineet ovat myös tärkeitä lihas-, sydän- ja hermoston toiminnalle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKalsium-, magnesium- ja sinkkikapselien hyödylliset ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEnnen kaikkea on mainittava näiden kapselien myönteinen vaikutus epiteelikudoksen johdannaisiin, nimittäin kynsiin, hiuksiin ja ihoon. Kuten aiemmin mainittiin, tämä ei kuitenkaan ole läheskään koko kirjo niitä myönteisiä vaikutuksia, joita kalsiumilla, magnesiumilla ja sinkillä on ihmisen elimistöön. Esimerkiksi ne ovat erittäin tärkeitä hermoston normaalille toiminnalle, sekä mahdollistavat sydänlihaksen supistumisen ja ylläpitävät kaikkien verisuonten optimaalista sävyä ihmisen kehossa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRavintolisän ainesosat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNämä hyödylliset vaikutukset saavutetaan vain kolmen pääainesosan monimutkaisen vuorovaikutuksen ansiosta. Jos tämän valmisteen ainesosat otettaisiin erikseen, vaikutus olisi paljon vähäisempi.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKalsium\u003c\/b\u003e on tärkeä kemiallinen alkuaine, joka osallistuu moniin aineenvaihduntareaktioihin. On mainittava, että tämä alkuaine on tärkeä sydänlihaksen supistumisessa, vahvistaa luita ja edistää umpieritysjärjestelmän normaalia toimintaa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMagnesium.\u003c\/b\u003e Tämä kemiallinen alkuaine on erittäin tärkeä jokaisen ihmisen kehon solun normaalille toiminnalle. Sen monista hyödyllisistä ominaisuuksista on mainittava, että se osallistuu yli 300:een erilaiseen entsyymireaktioon aineenvaihdunnan kierrossa. Se on myös ratkaisevan tärkeä monien hormonien, entsyymien ja muiden proteiiniluonteisten aineiden biosynteesissä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSinkki\u003c\/b\u003e auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja jokaisessa ihmisen elimistön solussa. Sinkki mahdollistaa monien molekyylien kuljetuksen soluihin ja soluista ulos. Se on myös tärkeä monien monimutkaisten aineiden synteesissä ihmisen elimistössä.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKuka tulisi käyttää kalsium-, magnesium- ja sinkkikapseleita?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNe, jotka huolehtivat kynsiensä, hiustensa ja ihonsa terveydestä;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe, jotka elävät terveellistä elämäntapaa;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIkääntyneet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKuinka käyttää kalsium-, magnesium- ja sinkkikapseleita?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuositellaan otettavaksi 2 kapselia päivässä.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958690193757,"sku":"F0254","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0254-1.jpg?v=1764074760"},{"product_id":"bone-support-tablets","title":"Luuston Tuki tabletit","description":"\u003ch2\u003eMitä Bone Support Complex -tabletit ovat ja miksi niitä kannattaa ottaa?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eKehosi muodostaa jatkuvasti uutta luukudosta ja poistaa vanhaa. Osteoporoosi on tila, jossa keho tuottaa vähemmän luukudosta kuin tarvitaan. Elämäntapatekijät, kuten vähäinen liikunta, runsaasti natriumia sisältävien ruokien syöminen, riittämätön ravinto ja liiallinen kofeiinin saanti (yli 3 kupillista kahvia päivässä) voivat lisätä osteoporoosin riskiä.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBone Support Complex -tablettien hyödylliset ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLuurankojärjestelmän terveys on ratkaisevan tärkeää ihmisen kehon terveydelle ja vahvuudelle. Vahva luukudos suojaa aivoja, sydäntä ja keuhkoja. Kalsium on meille välttämätön kivennäisaine. 99 prosenttia kehomme kalsiumista on luissa ja hampaissa. Menetämme kalsiumia päivittäin ihon, kynsien ja hiusten kautta. Keho ei kuitenkaan pysty tuottamaan uutta kalsiumia, joten luuston tukemiseen tarkoitetut valmisteet ovat tärkeitä. Bone Support Complex on kokonaisvaltainen valmiste, joka voi parantaa luuston terveyttä ja vähentää osteoporoosin riskiä aikuisuudessa.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eKuka voi ottaa Bone Support Complex -tabletteja?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHenkilöt, joilla on D-vitamiinin puutos, sekä ne, jotka harvoin syövät rasvaista kalaa, maksaa ja lihaa. Sitä tulisi ottaa myös auringonvalon vähäisyyden aikana (eli talvella);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVaihdevuosi-ikäiset naiset ja ne, joiden hormonitasot ovat muuttuneet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYli 60-vuotiaat miehet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVähäisesti liikkuvat henkilöt;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe, jotka syövät vähän kalsiumrikasta ruokaa, kuten kovaa juustoa, raejuustoa, hapankermaa ja muita maitotuotteita;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHenkilöt, joilla on lisääntynyt kalsiumin kulutus, kuten urheilijat ja raskasta fyysistä työtä tekevät.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eKuinka ottaa Bone Support Complex -tabletteja?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOta yksi tabletti kolme kertaa päivässä.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958699860317,"sku":"F0178","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0178.jpg?v=1762524793"},{"product_id":"calcium-and-vegan-vitamin-d","title":"Kalsium ja Vegaaninen D-vitamiini","description":"\u003ch2\u003eMitä kalsium- ja D-vitamiinitabletit ovat ja miksi niitä kannattaa ottaa?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eKalsium- ja D-vitamiinitabletit on valmistettu huipputeknologian laboratorioissa käyttäen erittäin puhtaita, luonnollisia ja lisäjalostettuja aineosia. Tämä valmiste voi olla erittäin hyödyllinen monilla eri tavoilla, kuten yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamisessa, luu- ja niveljärjestelmän vahvistamisessa sekä aineenvaihdunnan tehostamisessa, monien muiden hyötyjen ohella.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eKalsium- ja D-vitamiinitablettien hyödylliset ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNämä tabletit voivat auttaa parantamaan nivelten, luiden ja muiden sidekudoksen osien terveyttä. Esimerkiksi murtumien hoidossa ne voivat nopeuttaa paranemisprosessia. Muita hyödyllisiä vaikutuksia ovat aineenvaihdunnan pysyvä tehostuminen, tasainen energiansaanti ja fyysisen voiman lisääntyminen.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAineosat\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNäissä tableteissa on kaksi pääasiallista ainesosaa, jotka vaikuttavat yhdessä tuottaen parhaan mahdollisen tuloksen elimistölle. Nämä aineosat ovat:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKalsium\u003c\/b\u003e. Kalsium on metalli, jota löytyy monista elintarvikkeista, kuten maidosta, lihasta, munista ja hieman pienemmissä määrin hedelmistä ja vihanneksista. Tämä aine on erittäin hyödyllinen luiden, nivelten, nivelsiteiden ja muiden sidekudoksen osien yleiselle terveydelle ja toiminnalle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eD-vitamiini\u003c\/b\u003e. Tämä on suuri ryhmä rasvaliukoisia aineita, joita iho yleensä valmistaa auringonvalon vaikutuksesta. Tämä vitamiiniryhmä edistää fosfaatin, magnesiumin sekä kalsiumin imeytymistä ravinnosta, vedestä ja muista lähteistä.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eKuka hyötyy kalsium- ja D-vitamiinitableteista?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKaikki, joilla on luustoon liittyviä ongelmia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLapset ja vanhukset\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe, jotka kokevat säännöllisesti henkistä ja ruumiillista ylikuormitusta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerveellistä elämäntapaa noudattavat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKaikenlaiset urheilijat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe, jotka haluavat parantaa yleistä hyvinvointiaan\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eKuinka ottaa kalsium- ja D-vitamiinitabletteja?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eParasta on ottaa kolme tablettia päivässä. Tabletit tulee niellä runsaalla veden määrällä (vähintään lasillinen).\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958708085085,"sku":"F0013","price":7.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0013.jpg?v=1762524957"},{"product_id":"calcium-400mg-tablets","title":"Kalsium 400mg tabletit","description":"\u003ch2\u003eMitä kalsiumtabletit ovat ja miksi niitä kannattaa ottaa?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKalsium on kivennäisaine, joka tukee luiden ja hampaiden kovuutta ja rakennetta. Kalsiumia käytetään myös aivojen ja muun kehon välisen viestinnän tukemiseen. Se auttaa lihaksia ja verisuonia supistumaan ja laajenemaan sekä välittää viestejä hermoston kautta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaiset voivat huomata, että kalsium lievittää kuukautisia edeltävän oireyhtymän oireita. Kalsium auttaa säätelemään normaaleja sydämen rytmejä ja hermoston toimintoja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKalsiumtablettien hyödylliset ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuttaa lihaksia ja verisuonia supistumaan ja laajenemaan;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuttaa kehoa rakentamaan ja ylläpitämään vahvoja luita;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVälittää hermoviestejä aivojen ja kehon välillä;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTukee kehon voiman ylläpitoa;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eParantaa kolesteroliarvoja;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVähentää kohonneen verenpaineen riskiä nuorilla ja raskaana olevilla naisilla;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTukee veren hyytymistä.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKuka tarvitsee kalsiumtabletteja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHenkilöt, joilla on maitoallergia tai laktoosi-intoleranssi;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKasvissyöjät ja vegaanit;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHenkilöt, jotka käyttävät runsaasti proteiinia tai natriumia, mikä voi lisätä kalsiumin poistumista kehosta;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNaiset, joilla on PMS-oireita;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNuoret ja vanhukset ovat molemmat vaarassa saada liian vähän kalsiumia ravinnosta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKuinka ottaa kalsiumtabletteja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOta 2 tablettia päivässä. Aikuisen tulisi saada noin 1000 mg kalsiumia päivässä. Yli 50-vuotiaiden naisten ja yli 70-vuotiaiden miesten tulisi saada jopa 1200 mg kalsiumia päivässä. Ota myös ravinnon kalsiumin saanti huomioon. Vältä ylittämästä kehosi päivittäistä kalsiumtarvetta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKalsium tulee ottaa yhdessä D-vitamiinin kanssa, jotta keho pystyy sen imeyttämään. Valitse D-vitamiinilisistämme: https:\/\/www.fits.ee\/en\/vitamins\/vitamin-d3\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958709920093,"sku":"F0002","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0002.jpg?v=1762524984"},{"product_id":"calcium-citrate-powder-300g","title":"Kalsiumsitraattijauhe 300g","description":"\u003ch2 data-end=\"132\" data-start=\"71\"\u003eMikä on kalsiumsittraattijauhe ja miksi sitä tulisi käyttää?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"448\" data-start=\"134\"\u003eKalsiumsittraattijauhe on hyvin imeytyvä kalsiumin muoto, jota käytetään tukemaan luuston ja hampaiden terveyttä. Kalsiumsittraatti on vatsaystävällinen eikä vaadi vatsahappoa imeytyäkseen, joten se sopii kaikenikäisille. Tämä jauhemuoto mahdollistaa joustavan annostelun ja helpon lisäämisen päivittäisiin rutiineihin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"505\" data-start=\"455\"\u003eKalsiumsittraattijauheen hyödylliset ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"794\" data-start=\"507\"\u003eKalsiumsittraatti tukee vahvojen luiden ja hampaiden ylläpitoa sekä edistää normaalia lihasten toimintaa. Se osallistuu myös hermoston normaaliin viestintään ja koko tukirangan terveyteen. Korkean imeytyvyytensä ansiosta kalsiumsittraatti on tehokas tapa tukea päivittäistä kalsiumin saantia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"801\" data-end=\"854\"\u003eKenelle kalsiumsittraattijauheen käyttöä suositellaan?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"856\" data-end=\"1120\"\u003e• henkilöille, jotka haluavat tukea luuston ja hampaiden terveyttä\u003cbr data-start=\"911\" data-end=\"914\"\u003e• henkilöille, joilla on lisääntynyt kalsiumin tarve\u003cbr data-start=\"951\" data-end=\"954\"\u003e• ikääntyville, jotka ovat huolissaan luuntiheydestä\u003cbr data-start=\"997\" data-end=\"1000\"\u003e• niille, jotka suosivat hyvin imeytyvää kalsiumin muotoa\u003cbr data-start=\"1054\" data-end=\"1057\"\u003e• aktiivista tai terveyttä edistävää elämäntapaa noudattaville\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1127\" data-end=\"1165\"\u003eMiten kalsiumsittraattijauhetta käytetään?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1167\" data-end=\"1393\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan class=\"YPkS7KbdpWfGdYKd3QB9\" data-src-align=\"0:4\"\u003eYksi\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"YPkS7KbdpWfGdYKd3QB9\" data-src-align=\"5:6\"\u003eannos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"YPkS7KbdpWfGdYKd3QB9\" data-src-align=\"12:10\"\u003eon 4 g (1\/2 mittalusikkaa). \u003c\/span\u003eKalsiumsittraattijauhe voidaan sekoittaa veteen tai lisätä juomiin. Suositeltu päivittäinen määrä voi vaihdella yksilöllisten tarpeiden mukaan. Noudata aina tuotteen ohjeita ja kysy tarvittaessa neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58899335020893,"sku":"F0650","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0650.jpg?v=1762525033"}],"url":"https:\/\/fits24.se\/fi\/collections\/kalsium-fi.oembed","provider":"FITS Dietary Supplements","version":"1.0","type":"link"}