Tyvärr finns det inga produkter i denna kollektion.
Vad är magnesium B6?
Magnesium är ett av de viktigaste mineralerna för människokroppen. Men vitamin B6 behövs för att främja upptaget av magnesium. Därför används de ofta tillsammans i kosttillskott.
Fördelar med magnesium B6
Det behövs för ämnesomsättning och syntes av proteiner och fettsyror. Dessutom är magnesium viktigt för normal överföring av nervimpulser. Magnesium behövs också för benutveckling, kalciumupptag och hjärthälsa.
Vitamin B6 och magnesium hjälper båda till att minska trötthet och utmattning. Dessutom stödjer de reglerad ämnesomsättning och nervsystemets funktion. De är också nödvändiga för den normala funktionen av psykologiska funktioner.
Användningsområden för magnesium B6
Magnesium och vitamin B6 behövs för att främja fysisk prestation och hantera känslomässig stress. Att ta ett kosttillskott hjälper till att förebygga trötthet och ångest. Humörsvängningar samt muskel- och ledvärk kan också uppstå vid magnesiumbrist.
Vitamin B6 eller pyridoxin behövs för att förbättra upptaget av magnesium. Det är involverat i flera metaboliska processer och i produktionen av hormoner. B6 krävs också för den reglerade funktionen av centrala nervsystemet och för att stärka immunförsvaret.
Biverkningar och överdosering av magnesium B6
Om magnesiumet du får endast kommer från mat är en överdos omöjlig. Överskott av magnesium utsöndras helt enkelt i urinen. Buksmärtor, illamående och diarré kan förekomma vid intag av kosttillskott.
En överdos av vitamin B6 kan leda till hudirritation, matsmältningsproblem och sömnlöshet. Förutom fysiska biverkningar är humörsvängningar, ångestattacker, paranoia och depression också vanliga vid överdosering av vitamin B.
