Kollektion: Vitamin D

Vad är vitamin D-tillskott?

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som spelar en viktig roll för benhälsa, immunfunktion och muskelprestanda. Kroppen kan producera vitamin D när huden exponeras för solljus, och mindre mängder fås från mat som fet fisk, äggulor och berikade produkter. I norra klimat och under mörkare årstider kan dock den naturliga syntesen från solljus vara begränsad. Vitamin D-tillskott ger en noggrant avvägd dos av detta viktiga vitamin och finns som kapslar, tabletter, spray och droppar, vanligtvis i formerna vitamin D3 (kolekalciferol) eller ibland vitamin D2.

Fördelar med vitamin D-tillskott

Vitamin D-tillskott hjälper till att stödja många viktiga processer i kroppen. Vitamin D bidrar till normal absorption och användning av kalcium och fosfor, vilket är avgörande för att bibehålla normala ben och tänder. Det stödjer också immunsystemets normala funktion och hjälper till att hålla musklerna fungerande ordentligt, vilket är viktigt för balans och vardagsrörelse. För många, särskilt i områden med begränsat solljus eller under höst och vinter, är vitamin D-tillskott ett bekvämt sätt att hjälpa till att upprätthålla adekvata nivåer av detta vitamin som en del av en balanserad livsstil.

Användning av vitamin D-tillskott

Vitamin D-tillskott används ofta av vuxna och barn som vill stödja sina ben, tänder, immunsystem och muskelfunktion året runt. De rekommenderas ofta under perioder med låg solexponering, när man tillbringar mycket tid inomhus eller när kosten innehåller få naturliga källor till vitamin D. Tillskotten kan tas som dagliga kapslar eller tabletter, eller som droppar och spray som möjliggör flexibel dosering för olika åldersgrupper. På vår kategorisida kan du utforska ett urval av vitamin D-produkter – från enkla enkomponentsformler till kombinationer med kalcium, vitamin K2 eller andra näringsämnen – och välja alternativ som bäst passar din ålder, livsstil och hälsomål.

Vitamin D-tillskott: biverkningar och överdosering

Vitamin D-tillskott tolereras generellt väl när de används enligt anvisningarna, men precis som med alla tillskott kan överdriven konsumtion orsaka oönskade effekter. Eftersom vitamin D är fettlösligt kan mycket höga doser under en längre tid leda till för mycket kalcium i blodet, vilket kan orsaka illamående, magbesvär, törst eller andra symtom hos känsliga individer. Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade dagliga dosen som anges på förpackningen om inte en vårdpersonal rekommenderar det, och att ta hänsyn till totalintaget från alla källor. Personer med njurproblem, vissa medicinska tillstånd, de som tar receptbelagda läkemedel samt gravida och ammande kvinnor bör rådfråga läkare eller vårdpersonal innan de använder vitamin D-tillskott med högre doser.

Var kan man köpa vitamin D i Estland?

I Estland kan vitamin D köpas från vår e-butik fits.ee.