Kosttillskott som sänker kolesterolet

Vad är kolesterol?

Kolesterol är en viktig komponent i cellmembran. Även om dess höga nivåer är farliga för människor, kan celler inte bildas utan det. Kolesterol behövs för att läka sår och skydda huden.

Vilka kosttillskott behövs för att sänka kolesterolet?

Det är viktigt att konsumera tillräckligt med fiber för att sänka ditt kolesterol. Fiberrika livsmedel inkluderar en mängd frukter, grönsaker och spannmål. Detox-tillskott är också rika på fiber och hjälper till att rena kroppen.

Omega3-fettsyror och olika nötter och frön hjälper också till att sänka kolesterolet. Att äta avokado och dricka svart te och kakao är också hjälpsamt.

Fördelar med kolesterolsänkande kosttillskott

Fiber hjälper till att minska upptaget av kolesterol i tarmen. De avlägsnar också överskott av kolesterol från kroppen. Omega3-fettsyror hjälper till att minska inflammation och främja blodflödet. Nötter och frön är fulla av oljor som hjälper till att balansera kolesterolnivåerna.

Avokado innehåller flera enkelomättade fetter som hjälper till att höja HDL-kolesterol och sänka LDL-kolesterol. Kakaon innehåller en stor mängd antioxidanter och hjälper också till att höja HDL-kolesterolnivåerna.

Varför är högt kolesterol farligt?

Inte allt kolesterol är farligt. Endast oxiderat kolesterol som cirkulerar i blodet är skadligt för kroppen. Överskott av kolesterol kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar. Det kan också finnas problem med gallsten.