Kollektion: Mangan

Fördelar med mangan

Mangan behövs för bentillväxt och blodbildning. Mangan är också nödvändigt för immunsystemets och nervsystemets normala funktion. Mineralet bidrar till snabbare sårläkning och stödjer hjärnfunktionen. Dessutom spelar mangan en roll i blodsockerreglering.

Mangan i mat och källor

Mangan finns i sojabönor, gurkmeja, majs, frön och quinoa. Mangan är också en ingrediens i sötpotatis, brunt ris, tofu, kikärter, spenat och ananas.

Användningsområden för mangan

Mangan är viktigt för benhälsa och utveckling. Eftersom mineralet hjälper immunsystemet att fungera, bidrar manganintag till att minska risken för inflammation. Att konsumera mangan tillsammans med glukosamin hjälper till att minska inflammation.

Manganbrist

Även om manganbrist inte är vanligt kan symtom på brist inkludera långsam tillväxt och onormal ämnesomsättning. Det ska dock sägas att manganbrist är extremt sällsynt hos friska personer.

Biverkningar och överdos av mangan

Svaghet, impotens och irritabilitet kan uppstå vid manganöverdos. Vid särskilt hög överdos kan mangan orsaka förändringar i benvävnad. En överdos påverkar också hjärnan och nervsystemet.

Var kan man köpa Vitamin A i Estland?

I Estland kan mangan köpas från vår e-butik fits.ee. Mangan säljs också i FITS-butikerna i Tallinn, belägna på Haabersti 1, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15) och Linnamäe tee 3, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15). Butikerna ligger i köpcentrum intill kassorna.