Kollektion: Zink

Fördelar med zink

Zink är nödvändigt för celltillväxt, utveckling och proliferation. Zink ingår i hundratals enzymer i människokroppen och är involverat i den hematopoetiska processen. Zink stödjer också immunförsvaret och hjälper sår att läka.

Det spelar en roll i utvecklingen av könsorganen, prostatas funktion och aktiviteten hos kvinnliga könshormoner. Eftersom zink bidrar till produktionen av kollagen är det också viktigt för hud, tänder, ben och blodkärl.

Zink i mat och källor

Vegetarianer rekommenderas att konsumera upp till 30 % mer zink. Det finns rikligt i kamamjöl, lever, kött, ost och frön. Zink finns också i bröd, baljväxter, nötter, fullkorn och ägg.

Användningsområden för zink

Zink används för att bibehålla normal syn eftersom det spelar en roll i vitamin A-metabolismen och synprocessen. Zink är nödvändigt för insulinets verkan samt för normal utveckling av smaksinnet. Det används också för att behandla tillväxtproblem och diarré hos barn.

Zink bör tillföras på ett balanserat sätt från både animaliska och vegetabiliska produkter. Fytinsyra, oxalater och några andra organiska syror bidrar också till upptaget av mineralet i maten.

Zinkbrist

Zinkbrist kan orsaka att håret grånar i förtid. Vid brist kan håret falla av och skador på hårbotten samt mjäll uppstå. Zinkbrist kan orsakas av att man äter för mycket salt eller sött, men också som en följd av hög stress, överdriven svettning och medicinering.

Biverkningar och överdosering av zink

Zinköverdosering beror ofta på överdrivet intag av kosttillskott. Detta kan leda till illamående och kräkningar, diarré och magsmärtor samt förändrad smak.

Var kan man köpa zink i Estland?

I Estland kan zink köpas från vår e-butik fits.ee. Zink säljs också i FITS-butikerna i Tallinn, belägna på Haabersti 1, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15) och Linnamäe tee 3, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15). Butikerna ligger i köpcentrum intill kassorna.