Kollektion: Jod

Fördelar med jod

Jod krävs för normal produktion och funktion av sköldkörtelhormon. Jod bidrar också till energiutbyte och nervsystemets funktion.

Jod i mat och källor

Jod finns i jodberikade salter samt i rökt lax, torsk och ost. Det finns också i olika alger, såsom sjögräs. I små mängder ingår jod även i dricksvatten.

Användningsområden för jod

Jod spelar en viktig roll för att upprätthålla kroppstemperaturen och är viktigt för proteinsyntes, ämnesomsättning och produktion av blodceller. Eftersom jod är nära kopplat till sköldkörtelhormon är det också en viktig faktor för tillväxt.

Dessutom påverkar jod muskel- och nervfunktion och är särskilt viktigt under graviditeten. Det är viktigt att se till att spädbarn och barn får tillräckligt med jod dagligen.

Jodbrist

Om jod inte konsumeras tillräckligt kan hypotyreos eller hypotyreos uppstå. När jodbrist kvarstår under lång tid börjar sköldkörtelcellerna svälla. Detta kan i sin tur leda till struma. Det första symtomet på struma är en regelbunden förändring i halsens form.

Om en sådan brist uppstår hos en gravid kvinna kan det vara farligt för fostret. Jodbrist kan leda till tillväxthämning och utvecklingsstörningar, men också till missfall. Ett barn kan födas dödfött, mentalt eller fysiskt underutvecklat eller dövblind.

Biverkningar och överdosering av jod

Jodöverskott kan leda till liknande symtom som brist. Hypotyreos och struma kan uppstå. Överdosering kan dock också leda till hypertyreos, vars symtom inkluderar sömnstörningar, hyperaktivitet, muskelsvaghet, irritabilitet, diarré och värmeintolerans.

Var kan man köpa jod i Estland?

I Estland kan jod köpas från vår e-butik fits.ee. Jod säljs också i FITS-butikerna i Tallinn som ligger på Haabersti 1, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15) och Linnamäe tee 3, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15). Butikerna finns i köpcentrum bredvid kassorna.