Kollektion: Jod

Vad är jod?

Jod är ett essentiellt spårmineral som kroppen behöver för att producera sköldkörtelhormoner (T3 och T4). Dessa hormoner hjälper till att reglera ämnesomsättning, energiproduktion, tillväxt och många andra viktiga funktioner. Eftersom kroppen inte kan producera jod själv måste det tillföras via kosten. Vanliga källor till jod är skaldjur, sjögräs, mejeriprodukter, ägg och jodberikat salt. I kosttillskott tillförs jod vanligtvis i små mikrogramdoser, ofta som kaliumjodid eller extrakt från kelp (sjögräs).

Fördelar med jodtillskott

Jod bidrar till normal produktion av sköldkörtelhormoner och normal sköldkörtelfunktion. Det bidrar också till normal energigivande ämnesomsättning och normal funktion i nervsystemet. Tillräckligt intag av jod är särskilt viktigt för kvinnor i fertil ålder, gravida kvinnor och barn, eftersom jod stödjer normal tillväxt och utveckling. I områden där jodintaget från maten är lågt kan tillskott eller jodberikat salt hjälpa till att förebygga brist. Dock kan för mycket jod också påverka sköldkörtelfunktionen negativt, så ett balanserat intag är viktigt.

Användningsområden för jod

Jodtillskott tas vanligtvis en gång dagligen enligt anvisningarna på förpackningen, ofta som en del av en multivitamin eller ett sköldkörtelstödjande preparat. Personer som undviker skaldjur, mejeriprodukter eller jodberikat salt kan ha större risk för lågt jodintag. Det är viktigt att välja rätt dosering och undvika att ta flera produkter som innehåller jod samtidigt. På vår kategorisida kan du utforska olika jodtillskott – från enkla kaliumjodidtabletter till kelpbaserade produkter – och välja ett alternativ som passar dina behov.

Jod: biverkningar och säkerhet

Jod är säkert i rekommenderade mängder, men överdrivet intag kan leda till irritation i sköldkörteln eller förändringar i sköldkörtelhormonnivåerna. Möjliga effekter av för mycket jod inkluderar sköldkörteldysfunktion, magbesvär eller metallisk smak. Personer med sköldkörtelsjukdomar (såsom Hashimotos tyreoidit, Graves sjukdom eller sköldkörtelknölar) bör rådfråga en vårdpersonal innan de använder jodtillskott. Gravida och ammande kvinnor bör också tala med läkare för att säkerställa rätt dosering. Följ alltid anvisningarna på förpackningen och undvik kelpprodukter med höga doser om du inte fått råd av vårdpersonal.

Var kan man köpa jod i Estland?

I Estland kan jodtillskott köpas från vår e-butik fits.ee.