BCAA aminosyror

Vad är aminosyror?

Aminosyror är molekyler som är byggstenar till protein. Aminosyrornas nytta kommer från deras bidrag i cellbildning samt syntesen av hormoner och neurotransmittorer. Aminosyratillskott har många fördelar: minskar trötthet, främjar muskeltillväxt, ökar aptiten vid vissa sjukdomar, stödjer matsmältningsprocesser och producerar energi.

Det finns 20 aminosyror, och de delas in enligt följande: essentiella aminosyror, som våra kroppar behöver från maten, och icke-essentiella aminosyror som våra kroppar själva producerar.

Användbara egenskaper hos aminosyror

Främjar muskeltillväxt;
Påskyndar återhämtning efter träning;
Stödjer proteinsyntesen;
Stärker immunsystemet;
Producerar neurotransmittorer och hormoner;
Förbättrar energiproduktionen;
Stödjer den naturliga sömn-vakna cykeln;
Bättre matsmältning och snabbare återhämtning från ärr;
En utmärkt näringskälla för hud, organ, körtlar, vävnader, naglar och hår.

Hur använder man aminosyror?

Idrottare kan se positiva effekter efter att ha tagit aminosyror före eller efter träning, men även under träning. Det rekommenderas att äldre personer tar aminosyror tillsammans med mat eftersom det stödjer en större proteinomsättning. Aminosyror kan tas dagligen i måttliga mängder.

Biverkningar och överdos av aminosyror

Biverkningar kan vara uppblåsthet, diarré, buksmärtor, plötslig sänkning av blodtrycket, ökad och snabbare njurfunktion, illamående, huvudvärk. Det rekommenderas att inte konsumera aminosyror före och efter operation.