Superfoods

Vad är superfoods?

Superfoods är fulla av vitaminer, mineraler och antioxidanter i naturliga livsmedel. De är extremt näringsrika och innehåller höga mängder fiber, protein och nyttiga fetter utöver vitaminer.

Fördelar med superfoods

På grund av sin höga näringsrikedom hjälper superfoods kroppen att fungera bättre. De ger energi och förbättrar livskvaliteten genom det. Eftersom superfoods är naturliga tas de upp bättre av kroppen än apoteksprodukter, som ofta erbjuder samma fördelaktiga egenskaper.

Superfoods inkluderar acai-bär, chiafrön, gojibär samt hampolja och frön. Dessutom anses kelp, lucern, chlorella, spirulina och maca vara superfoods. Gurkmeja hjälper till att avlägsna toxiner från kroppen och vete stärker immunförsvaret.

Användningsområden för superfoods

Superfoods används för att öka kroppens allmänna tonus och hälsa. Förutom deras hälsofrämjande egenskaper smakar superfoods också gott. De är lätta att tillsätta i smoothies, gröt eller müsli. Superfoods finns ofta i blandningar, så egenskaperna hos flera superfoods kombineras för att göra resultatet ännu mer användbart för användaren.

Superfoods kan hjälpa till att reglera ämnesomsättningen, förbättra hjärnans och nervsystemets funktion samt främja sömnen. Proteinrika tillskott, såsom chiafrön, spirulina och chlorella, kan också gynna idrottare som behöver mycket protein.

Biverkningar och överdos av superfoods

Även om superfoods är fulla av olika fördelaktiga egenskaper bör de inte konsumeras i överflöd - måttlighet är nyckeln. Precis som vitaminer och mineraler bör superfoods inte överkokas. Beroende på kosten kan överätning orsaka matsmältningsproblem och andra hälsobekymmer.