Kollektion: Kreatin

Vad är kreatin?

Kreatin är en mycket använd aminosyra bland idrottare som hjälper till att öka uthålligheten och muskelmassan. Det finns naturligt i ägg, fisk och kött, men bara i liten mängd. För att se resultat av kreatinintag måste ett kosttillskott tas.

Kreatin finns i njurarna, levern och bukspottkörteln. Dess positiva effekt på arbetsförmågan har bekräftats av flera vetenskapliga studier.

Fördelar med kreatin

Kreatin hjälper kroppen att återhämta sig efter träning och öka dess arbetsförmåga. Det hjälper till att bygga muskler, öka uthålligheten och minska muskelvärk efter träning. Kreatin har också en gynnsam effekt på hjärtmuskeln. Detta hjälper till att minska trötthet och göra dina träningspass mer produktiva. Kreatin berikar musklerna med syre, vilket påskyndar muskeltillväxten.

Användningsområden för kreatin

Kreatin används för att göra träningen mer effektiv och för att påskynda återhämtningen efter träning. Det finns som ett vattenlösligt pulver eller som kapslar. Genom att ta kreatin tillsammans med regelbunden träning blir dina träningspass mer produktiva. Som ett resultat är kreatin populärt bland idrottare som vill sätta rekord och uppnå bättre resultat.

Biverkningar och överdosering av kreatin

Även om kreatin anses vara ett av de säkraste kosttillskotten kan överdosering öka biverkningar. Symtom på överdosering inkluderar uppblåsthet, magbesvär och diarré.

Var kan man köpa kreatin i Estland?

I Estland kan kreatin köpas från vår e-butik fits.ee. Kreatin säljs också i FITS-butikerna i Tallinn, belägna på Haabersti 1, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15) och Linnamäe tee 3, Tallinn (M-F 10-20; L: 10-15). Butikerna ligger i köpcentrum intill kassorna.